oleh

5 Manfaat Amazing Minum Kopi di Pagi Hari

-Lifestyle-439 views

1. Mengobati Depresi dan Memberikan Perasaan Ceria

Seseorang yang meminum kopi di pagi hari memiliki peluang 20% lebih rendah untuk terkena depresi. Hal tersebut berdasarkan penelitian Harvard tahun 2011 lalu.

Sedangkan penelitian lain dengan peserta sebanyak 208.424 menunjukan bahwa orang yang meminum 4 gelas kopi atau lebih dalam sehari mempunyai peluang bunuh diri lebih rendah, yaitu 53% lebih rendah.

2. Meningkatkan Tingkat Energi dan Kecerdasan

Kopi selalu dipercaya dapat mengurangi rasa lelah. Bahkan, kopi mampu memberikan energi ke dalam tubuh manusia.

Hal tersebut lantaran kopi mengandung kafein yang berfungsi sebagai stimulan yang akan mempengaruhi cara kerja otak dan menghasilkan efek “rangsangan”.

Efek inilah yang mampu meningkatkan level energi, suasana hati, kesadaran dan fungsi otak.

3. Meningkatkan Performa Fisik Cecara Drastis

Kafein di dalam kopi dinilai meningkatkan level adrenalin di dalam darah yang membuat tubuh siap untuk digunakan secara intense.

Kafein membuat sel lemak (fat cells) yang dapat menghancurkan lemak tubuh, yang kemudian dilepaskan ke dalam darah sebagai energi akan memberikan etek peningkatan performa fisik sampai rata-rata 11–12%.

4. Mengandung Banyak Nutrisi Penting

Berdasarkan hasil dari sejumlah penelitian dan Recommended Dietary Allowance (RDA), didapati sejumlah kandungan penting didalam segelas kopi, diantaranya :
– Riboflavin (Vitamin B2): 11% of the RDA.
– Pantothenic Acid (Vitamin B5): 6% of the RDA.
– Manganese and Potassium: 3% of the RDA.
– Magnesium and Niacin (B3): 2% of the RDA.

Untuk itu, orang yang meminum lebih dari 1 gelas kopi setiap harinya, jumlah nutrisi yang dihasilkan akan menjadi semakin tinggi.

5. Memperpanjang Umur

Beberapa penelitian menunjukan bahwa pengkonsumsi kopi mempunyai resiko kematian yang lebih rendah.

Bahkan, aktivitas minum kopi dihubungkan dengan penurunan resiko kematian pria sebesar 20% dan penurunan resiko kematian wanita sebesar 26%, dalam periode 18–24 tahun.

(ega/tb)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed